Renforcer son corps avec justesse, c’est donc travailler avec lui, et non contre lui.
C’est écouter ses messages, respecter ses équilibres, affiner sa conscience corporelle pour retrouver de vraies fondations.

Il est important de savoir que les lacunes musculaires s’installent dans l’enfance — l’âge où le corps s’épanouit ou se contracte.
Comme on apprend à marcher, on devrait apprendre à diriger son corps avec intelligence, à s’ancrer sans se figer, à se tenir sans se crisper.

Et cette intelligence du corps, loin des dogmes esthétiques, devient alors un outil de bien-être, de puissance tranquille et de longévité.

Ce qui n’a pas été acquis jeune peut bien sûr se rééduquer, mais cela demande plus d’attention, de conscience, et de patience. D’où l’importance de prévenir plutôt que réparer, et d’enseigner tôt les bons repères corporels.

« La conscience du corps ne naît pas avec l’âge,
mais avec l’attention qu’on y porte dès l’enfance. »