Il fournit les outils nécessaires pour réveiller les muscles profonds. Ainsi, on peut appréhender le mouvement avec justesse, en prenant conscience de son axe comme de son ancrage.

Définir le bon du mauvais mouvement pour modifier ses mauvaises attitudes comme ses mauvaises habitudes.
L’essentiel n’est pas de reproduire un mouvement ou un exercice, mais de le comprendre afin qu’il soit bénéfique sur le long terme.

Intégrer chaque geste d’une façon spontanée.

Exécuter avec justesse un mouvement ou un exercice avec compréhension.

Connecter le corps à l’esprit, car c’est l’esprit qui le guide. Il doit ressentir le bien-être ou le mal être du corps. L’esprit joue un rôle prépondérant, allié au corps, il décuple ses capacités.
Cette combinaison des deux, donne une grande force intérieure qui pousse au dépassement de soi. Face aux épreuves, on s’en sert comme d’une armure, essentiel dans le cheminement de la vie.

Observer, comparer, approfondir le mouvement, dissocier chaque partie du corps, comprendre son mécanisme et posséder des automatismes indispensables à son évolution. Surtout, ne pas aller au-delà de ses capacités afin d’éviter les blessures.

Avec ces prérequis on obtient les clés qui permettent d’avoir une parfaite maîtrise du corps, et des fondations solides indispensables pour atteindre ses objectifs. 

Cela apporte du sens et de la précision à ses mouvements. De cette manière, on atteint une plus grande liberté et un lâcher-prise.

Avec des explications approfondies, et des exercices simples adaptés à sa morphologie, on peut travailler au plus vite en toute autonomie.