Il fournit les outils nécessaires pour réveiller tes muscles profonds. Ainsi, tu pourras appréhender le mouvement avec justesse, en prenant conscience de ton axe et de ton ancrage.

Définir le bon du mauvais mouvement pour modifier tes mauvaises attitudes comme tes mauvaises habitudes.
L’essentiel n’est pas de reproduire un mouvement ou un exercice, mais de le comprendre afin qu’il soit bénéfique sur le long terme.

Intégrer chaque geste d’une façon spontanée.

Exécuter avec justesse un mouvement ou un exercice avec compréhension.

Connecter ton corps à ton esprit, car ce dernier le guide. Il doit ressentir le bien-être ou le mal être de celui-ci.
Il joue un rôle prépondérant, allié au corps, il décuple les capacités de ce dernier. Cette combinaison des deux, te donnera une grande force intérieure qui te poussera à te dépasser pour aller au bout de tes rêves. Face aux épreuves, tu t’en serviras comme d’une armure, essentiel dans le cheminement d’un tel cursus.

Observer, comparer, approfondir le mouvement, dissocier chaque partie de ton corps, comprendre son mécanisme et posséder des automatismes indispensables à ton évolution. Ne pas aller au-delà de tes capacités afin d’éviter les blessures qui pourraient anéantir tes espérances.

Avec ces prérequis tu obtiendras les clés qui te permettront d’avoir une parfaite maîtrise de ton corps, et des fondations solides, indispensables pour atteindre tes objectifs. I

Cela apportera du sens et de la précision à tes mouvements. De cette manière, tu obtiendras une plus grande liberté et un lâcher-prise.

Avec des explications approfondies, et des exercices simples adaptés à ta morphologie, tu pourras travailler au plus vite en toute autonomie.