Accompagnement danseur
Un accompagnement pour ton parcours vers la réussite
L’objectif
Si tu es prêt à t'investir pleinement, je t'offre un accompagnement ciblé et intensif, essentiel à la réussite de ce parcours exigeant
Cette préparation est transmise par une Formation Fondamentale
Développée et expérimentée sur des élèves désireux d'intégrer un cursus Danse-Études, ou déjà en cycle de formation
Elle t’apporte les clés nécessaires pour appliquer la maîtrise corporelle à l’excellence du mouvement.
Son fondement
Il provient du Concept Pédagogique GoodPosture et repose essentiellement sur la posture, l’alignement et le mouvement juste.
C’est sur cette méthodologie fondamentale que s’appuie toute la préparation spécialisée Prepadansepro.
Elle ouvre de nouvelles perspectives sur l’importance de prendre le contrôle de son corps pour en avoir une meilleure connaissance.
Cette approche t’apporte les prérequis indispensables à la danse classique :
- Posture
- Alignement
- Placement
- Maintien
- Mobilité
- En-dehors
- Renforcement (chevilles – genoux – jambes en X – abdos – fessiers – dos…)
- Tonicité des muscles profonds
- Souplesse
- Travail en élongation
- Cou-de-pied
- Technique de base
Acquis d’apprentissage
Pour corriger ou bien largement atténuer tes défauts initiaux majeurs.
Si un minimum de ce travail n’est pas ancré, passer à une étape supérieure n’est pas recommandé.
En respectant tes possibilités morphologiques, tu obtiendras des fondations solides et une structure osseuse et musculaire plus résistante. Cela contribuera à éviter les douleurs et les blessures potentielles qui pourraient survenir et perdurer.
Le ressenti génère une prise de conscience qui permet de te corriger ou d’améliorer considérablement tes déséquilibres ou tes asymétries, ton manque de renforcement, d’en-dehors, de mobilité et de souplesse. Il évite aussi le travail en force.
Ce concept fondé sur plusieurs principes, te permet de devenir l’artisan de ton corps : « Je le prépare, le répare, le transforme et le soigne lorsqu’il va mal, afin de le garder en bonne santé sur le chemin de ma destinée. »
Le parfait n'existe pas, ne l'oublie pas
Même si tu ne possèdes pas tous les critères physiques pour devenir danseur, rien n’est impossible. Ne te compare plus aux autres, recentre-toi sur toi-même en te concentrant sur tes atouts que tu dois développer et mettre en avant, afin de prendre l’ascendant sur ton corps.
Un accompagnement global
Cet accompagnement représente également un soutien psychologique. En te focalisant sur ton corps et ton esprit, tu oublieras tes souffrances, tant physique que mentale.
Cette osmose entre les deux te donnera une grande force intérieure, un appui solide pour te dépasser dans ce parcours du combattant.
Se connaître avant de performer. Base essentielle pour ton évolution.
Bilan et Plan d’action danseur
Évaluation initiale
Tout commence par un bilan corporel rapide et efficace
Une analyse préliminaire du corps, qui mettra en évidence tes qualités et tes défauts afin d’en améliorer sa structure générale. À partir de ce bilan, un plan d’action personnalisé sera mis en place. Il t’aidera à résoudre tes problématiques quelles qu’elles soient, tout en respectant tes possibilités morphologiques.
Questionnaire
Déterminer ton niveau, tes attentes physique, mental, voire émotionnel, ainsi que ta détermination.
Prise de vue
Une photo est bien plus parlante que l’image que te renvoie le miroir.
Visualisation
Prise de conscience de tes aptitudes comme de tes déficiences. Les définir pour mieux les corriger.
Objectif
Te fixer un programme d’accompagnement spécifique.
Ce plan d’action est fondé sur plusieurs principes
Il fournit les outils nécessaires pour réveiller tes muscles profonds. Ainsi, tu pourras appréhender le mouvement avec justesse, en prenant conscience de ton axe et de ton ancrage.
Définir le bon du mauvais mouvement pour modifier tes mauvaises attitudes comme tes mauvaises habitudes.
L’essentiel n’est pas de reproduire un mouvement ou un exercice, mais de le comprendre afin qu’il soit bénéfique sur le long terme.
Intégrer chaque geste d’une façon spontanée.
Exécuter avec justesse un mouvement ou un exercice avec compréhension.
Connecter le corps à l’esprit, car c’est l’esprit qui le guide. Il doit ressentir le bien-être ou le mal être du corps.
L’esprit joue un rôle prépondérant, allié au corps, il décuple ses capacités.
Cette combinaison des deux, te donnera une grande force intérieure qui te poussera à te dépasser pour aller au bout de tes rêves. Face aux épreuves, tu t’en serviras comme d’une armure, essentiel dans le cheminement d’un tel cursus.
Observer, comparer, approfondir le mouvement, dissocier chaque partie de ton corps, comprendre son mécanisme et posséder des automatismes indispensables à ton évolution. Ne pas aller au-delà de tes capacités afin d’éviter les blessures qui pourraient anéantir tes espérances.
Avec ces prérequis tu obtiendras les clés qui te permettront d’avoir une parfaite maîtrise de ton corps, et des fondations solides, indispensables pour atteindre tes objectifs. I
Cela apportera du sens et de la précision à tes mouvements. De cette manière, tu obtiendras une plus grande liberté et un lâcher-prise.
Avec des explications approfondies, et des exercices simples adaptés à ta morphologie, tu pourras travailler au plus vite en toute autonomie.
Une évaluation intermédiaire
Elle justifiera de ton évolution avant l’évaluation finale. Tes acquis seront obtenus par un entraînement régulier et persévérant.
Le visuel, avant/après est la meilleure façon de te rendre compte du changement effectué. Bien souvent, il est surprenant, car on a tendance à oublier très vite d’où l’on vient.
Quand aborder la technique ?
Tant que ces bases fondamentales ne sont pas acquises, il est fortement déconseillé de l’aborder.
Un apprentissage est réussi lorsqu’il est réfléchi et conscient