Avant toute action physique, encore faut-il habiter son corps : discerner ses forces, ses failles, ses tensions. Chaque corps est une mémoire vivante, façonnée par des expériences, des habitudes, parfois des blessures. On oublie trop souvent qu’il n’est pas un simple outil à entraîner, mais un territoire à explorer, à comprendre, à apprivoiser. C’est pourquoi aucune activité physique ne devrait commencer sans un véritable retour à soi.

Chaque article de cette collection vous invite à faire ce chemin – avec douceur, lucidité et conscience.
Pour que chaque mouvement parte de vous, en toute justesse. Et que votre corps devienne un allié solide, pas un inconnu silencieux.

Le respecter, c’est l’écouter.